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体幹筋鍛えて腰痛を低減 金沢大、日本シグマックスとトレーニング装置開発 （2020/3/26 ヘルスケア）
従来の腹筋トレーニングよりおなかを凹ませる「ドローイン」やおなかを固める「ブレーシング」が効果的だ。 ドローインで鍛えられるのは腹横筋。... 場所を選ばず誰でもできるドローイン・ブ...
