産業春秋／五輪と体調管理

東京オリンピックで連日熱戦が続き、日本選手の活躍に日本中が沸いている。お家芸である柔道はうまく胴着をつかむことが勝敗を左右するとあって、見ている我々も手に汗握ってしまう。試合が終わると、手が汗でびっしょりということもある。

競技によって所要時間は異なるが、テレビ観戦だけでは運動不足に拍車がかかる。観戦しながら健康に良いことができないかを考えてみた。見つけたのは手のツボを押す健康法。器具も要らずいつでも簡単にできる。

手には体のさまざまな部位や症状に効果のあるツボが集まっている。中でも万能とされるのが、親指と人さし指の付け根にある「合谷」。ここを押すと血液やリンパの流れが活発になり、疲れ目、肩こり、腰痛、風邪、二日酔い、花粉症などに効果があるという。

血圧や血糖値の高さが気になるため、効果的なツボがないかを調べてみた。手のひらの真ん中にある腎臓や薬指の付け根から指１本分だけ下にある肝臓のツボなどを押すのがよいようだ。

柔道を観戦しながら手のひらをあちこち押してみた。手に汗握ることはなくなり、心なしか目のかすみが和らいだ。五輪も後半戦。テレビ観戦で体調がよくなれば万々歳だ。