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いまでは睡眠時間の確保と食事に気をつけ、電車も最寄り駅でなく1駅歩いて利用するなど積極的に健康維持に努める。

過重労働による生活習慣への影響は、例えば睡眠時間の短縮という形で顕在化してくる。平均の睡眠時間が6時間ないし5時間以下になると脳・心臓疾患の発症が有意に増加することが知られており、そこから月80時間、...

この改正で、(1)発症前6カ月間を中心に長期間の過重負荷を評価、(2)発症前1カ月間に100時間以上、ないし2〜6カ月にわたって1カ月80時間以上の時間外労働は関連が強...

近年、日本人の平均睡眠時間は年々減少傾向にある。NHKの「国民生活時間調査」によれば、日本人の平均睡眠時間は1950年代8時間15分だったものが。... 同じ食事量でも12時間の完全睡眠に比べ、4時間...

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