使う食材はたった「2つ」の絶品レシピ！ ムック『きじまりゅうたの食材2つでうまいっ！146品』発売。

買い物も下ごしらえもラクラク！　おなじみ2食材だけで、こんなにアレコレ作れます。


株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社学研プラス（東京・品川／代表取締役社長：碇 秀行）は、ムック『きじまりゅうたの食材2つでうまいっ！146品』を、2018年４月３日に発売いたしました。

●野菜＋１食材＝2食材で作れる料理には、いいことがたくさん！
本書は、「おなじみの野菜＋もう1食材（肉・魚介・卵・豆腐類・乾物など）」＝2食材で作れる料理を紹介しています。
使う食材が2つと少なめなので、
１.買い物がラク！
２.２つ切ればいいので下ごしらえがラク！時短になる！
３.材料がシンプルなので素材の持ち味が楽しめる
４.食材を使い切りやすい
５.キャベツの代わりに白菜、小松菜の代わりにほうれん草と、似た食材に置き換えるだけでアレンジが増える
６.野菜が必ず入るので、体にやさしく、献立も考えやすい
など、いいことずくめ！

●ボリューム満点の主菜から、副菜・おつまみ向けやお弁当にぴったりなものまで
使う食材が少ないと、ボリュームが気になりますが、心配はご無用！見るだけでお腹がすいてくる料理ばかり。そんな主菜だけでなく、お酒を飲みながらでもちゃちゃっと作れるような、副菜・おつまみ向けの料理も多数掲載。お弁当に使えるレシピもたくさんあります。

【本書の特徴・内容】
●使う食材はおなじみのものばかり！
2食材のうちひとつは必ず野菜。キャベツ、大根、白菜、青菜（水菜・チンゲン菜・にら・ほうれん草・小松菜）、レタス、セロリ、ブロッコリー、グリーンアスパラガス、もやし、なす、トマト、きゅうり、かぼちゃ、ピーマン・パプリカ、長ねぎ・玉ねぎ、にんじん、かぶ、ごぼう、れんこん、いも、きのこ、海藻と、おなじみの野菜ばかり。もうひと食材も、豚肉、鶏肉、牛肉、いか、たこ、厚揚げ、豆腐、卵など、いつも買う食材です。

●使う2食材は使う量を切った状態で掲載しているから、料理初心者でも安心！
使う2食材は、実際に使う分量を、調理前の切った状態で掲載。使う分量の見当がつき、しかも迷いがちな切り方もわかるので、料理初心者でも安心できます。

●著者はテレビでおなじみの料理男子！
著者のきじまりゅうた氏は、人気料理番組に多数出演し、雑誌、書籍でも活躍中。明るく飾らないキャラクターで、作りやすくておいしく、ボリューム満点の料理が大人気。本書は「シンプルで勢いのある料理ばかりです。ここ数年の自分の集大成！」とご本人も大満足の内容です。

▲キャベツ×鶏もも肉→『キャベツと鶏肉のゆずこしょう炒め』

▲なす×鶏ひき肉→『塩もみなす入りつくねの照り焼き』



【著者プロフィール】
きじま　りゅうた
料理研究家。祖母（村上昭子）、母（杵島直美）ともに料理研究家という家庭に生まれる。大学在学中からアパレルメーカーで働くが、24歳で祖母、母と同じ道を志し、杵島直美氏のアシスタントを務めた後、独立。若い世代にも無理なく作れることがポリシー。料理初心者の入り口になりつつ、中級以上の人にも楽しめる料理をめざす。NHK『きじまりゅうたの小腹がすきました』の“小腹料理人”としておなじみ。その他、NHK『きょうの料理』『あさイチ』などテレビ出演も数多くこなしている。著書に『ぜんぶもやしレシピ』（世界文化社）、『簡単下ごしらえで夜が超ラク　ちょい仕込みCOOKING』（オレンジページ）など。

【商品概要】
■書名：きじまりゅうたの食材２つでうまいっ！146品
■著者：きじまりゅうた
■判型：B5判
■ページ数：96頁
■発売日：2018年4月3日
■定価：本体850円＋税
■電子版：あり
■ISBN：978-4-05-611326-6
■発行所：（株）学研プラス
■学研出版サイト：http://hon.gakken.jp/

【本書のご購入はコチラ】
Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4056113262/ref
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学研出版サイト　https://hon.gakken.jp/book/1861132600#


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情報提供元：PRTIMES
本リリースの掲載元：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001572.000002535.html