超簡単！ 園児・小学生の走りが変わる「驚き」のトレーニングを大公開！

最新の脳科学の分野からわかりやすい解説付き！ QRコードを読み取れば、動画で動きを確認できる！

株式会社東洋館出版社（本社：東京都文京区、代表取締役社長：錦織圭之介）は、メジャーリーガー岩隈久志選手の専属トレーナー及びIWA　ACADEMY チーフディレクターである木村匡宏氏が考案した子どもの走りを速くするためのトレーニング・エクササイズをまとめた、『速効！ 5分で伸びる！子どもの走り方トレーニング』を2018年8月4日に刊行します。「走ることが得意になりたい」「運動会で１位をとりたい」という子どもの願いを楽しみながら叶えることができる１冊です。


「ゆする」「通す」「ふる」「回す」。動きのコツはたったこれだけ!
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運動感覚を伸ばす4 要素
かけっこの前段階として、まずは基本的な運動感覚を伸ばすことが大切です。下の4つの動きが連動するだけで走り方がとてもスムーズになります。さらに、これらひとつひとつの要素の質を高め、連動させることで、かけっこだけでなく、あらゆる運動能力を伸ばす効果があると考えられます。

❶ゆする…全身を解きほぐす
❷ふる……遠心力の感覚を覚える
❸通す……意識を行き渡らせる
❹回す……球状の関節を動かす


イメージがあると動きが変わる
本書では、お魚、カエル、トカゲ、ライオンの動きを紹介しています。これらの動きは、走るときに使う体のあらゆる機能を網羅しています。はじめは細かい動きを気にする必要はありません。子どもたちと一緒にモノマネを楽しんでください。

■どうぶつ体操■
　　１.お魚体操　　２.カエル体操　　　３.トカゲ体操　　４.ライオン体操



動画で動きを確認する
本書で紹介するトレーニングを動画で確認することができます。章の始まりのQRコードを、スマートフォンやタブレットのQRコード読み取りアプリで読み取ってください。東洋館出版社のYouTubeチャンネルで閲覧することができます。

第１章




第２章




本書の特徴は、誰でも簡単に、そして僅かな時間で効果をあげるトレーニングを紹介していることです。是非、親子で楽しく実践してみてください。

[著者プロフィール]
木村匡宏（Kimura Masahiro）
IWA ACADEMY チーフディレクター
公益社団法人 子どもの発達科学研究所特任研究員
1979年生まれ。慶應義塾大学卒業。岩隈久志（現シアトル・マリナーズ）が共同オーナーをつとめるIWA ACADEMYの設立メンバー。子どもからプロ選手までの競技サポートをするトレーナー。2016年10月から、子ども発達科学研究所と提携し、未就学児向け運動プログラム「WAQUMO」の開発、科学でいじめのない世界を創る「BE A HERO」プロジェクト、部活動包括マネジメントプログラム「TEAM PLAY」の開発、普及に取り組む。主な著書に『実はスゴイ四股 ―いつまでも自力で歩ける体をつくる』『24時間疲れない！ 最強の身体づくり』（ワニブックス）がある。


[書籍情報]
書 名：速効！ ５分で伸びる！ 子どもの走り方トレーニング
著 者：木村匡宏
判 型：B５
頁 数：80
発売日：8月４日
価 格：1200円
I SB N：978-4-491-03553-6
発行元：東洋館出版社
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情報提供元：PRTIMES
本リリースの掲載元：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000021.000026724.html