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眠りの深さに応じて体温調節を補助し、睡眠時における深い睡眠の割合が大きくなるように誘導。... 深い眠りでは体温が低下し、浅い眠りでは上昇する。

意識の上で「暑い」と感じる神経経路とは別に、皮膚から脳内の体温調節中枢に暑さの情報を伝える神経経路を特定した。... これまでは暑さを皮膚で感知した後、その情報を脊髄(せきずい)まで伝...

重ね着して体温調節しやすいレイヤードスタイルは秋口から真冬の冷え込みまでしっかりカバーする。

湯たんぽを使えば暖房のように肌の乾燥を気にしなくて済む上、就寝時に70―80度Cある温度が朝方には50度Cくらいまで下がるため、うまく体温調節できる。

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