いい夫婦の日は「花束よりも運動靴！？」約60％が夫婦で一緒に運動したいと思っていると判明

調査結果サマリー

１. 一緒に寝ている夫婦の3人に1人は、睡眠にストレス
２. 別々のベッドで寝ている夫婦の方が睡眠の質が高い
３. 夫婦で一緒に運動をしている方の60％は「夫婦仲がよくなった」

ドコモ・ヘルスケア株式会社（以下ドコモ・ヘルスケア）は、11月22日（木）の「いい夫婦の日」にちなんで、ウェアラブル活動量計「ムーヴバンド(R)３」利用者に対して睡眠と運動習慣に関する健康データの分析と、アンケート調査を行いました。
調査の結果、夫婦円満の秘訣は、快眠のために別々のベッドで寝て、一緒に運動することだと分かりました。
※本リリースの調査結果をご利用いただく際は、必ず【ドコモ・ヘルスケア調べ】とご明記ください。
その他のドコモ・ヘルスケアの過去の調査データは、こちら（https://www.d-healthcare.co.jp/research/）よりご覧ください。


1.　一緒に寝ている夫婦は36％、そのうち3人に1人は睡眠にストレスあり

一緒に寝ている夫婦は36％、最初から別々に寝ている夫婦は24％。結婚年数とともに別々に寝ている夫婦が増えていました。特に新婚1年目でも、1/3にあたる34％も別々に寝ている夫婦がいました。
また、結婚40年をピークに、逆に一緒に寝ている夫婦が増えていました。



一緒に寝ている夫婦のうち、3人に1人が、睡眠時にストレスを感じており、我慢して一緒に寝ていることが分かりました。


別々に寝ている理由は、生活リズムの違いや子供が産まれたためなどが多く、いびきや寝相が理由の方も、4人に1人いました。
また、「いびき」を理由に挙げている方は「寝相」の約3倍。いびきのほうがより深刻な悩みと言えます。




2.　別々のベッドで寝ている夫婦の方が睡眠の質が高い

同じベッドで寝ている夫婦は、睡眠時間、深い眠りの割合、ともにやや少なく、別々に寝ている夫婦の方が睡眠の質が高いことが分かりました。
また、別々に寝ることで睡眠時のストレスが軽減されたと回答した方は、実際に睡眠の質も高まっていることが分かりました。


相手のいびきや寝相が理由で、別々に寝るようになった方は睡眠の質が高く、いびきや寝相にストレスを感じる夫婦は、別々に寝ることが夫婦の健康につながることが分かりました。




3.　3人に2人は夫婦で一緒に運動がしたい。一緒にやっている方の6割は夫婦仲がよくなった。

夫婦で一緒に運動をしている方は23％ですが、したいと思っている方は64％いることが分かりました。



夫婦で一緒に運動をしている理由は、一緒にやったほうが楽しく、コミュニケーションになるためで、実際に61％の方が、一緒に運動したことでパートナーとの仲が良くなったと感じていました。





調査概要

■睡眠データ分析
調査主体　： ドコモ・ヘルスケア株式会社
調査期間　： 2018年8月1日（水）～2018年9月30日（日）
調査方法　： 「WM（わたしムーヴ(R)）」に蓄積されたユーザーの睡眠データの集計・分析
調査対象　： 「ムーヴバンド３」を利用している男女のうち809人

■アンケート調査
調査主体　： ドコモ・ヘルスケア株式会社
調査期間　： 2018年10月1日（月）～2018年10月5日（金）
調査方法　： インターネット
調査対象　： 上記睡眠データ分析の対象者のうち876人


ドコモ・ヘルスケアがご提供するサービス

■ムーヴバンド３



腕に着けるだけでからだデータ（歩数、消費カロリー、移動距離、アクティブ時間、睡眠時間／状態）が計測できる、ウェアラブル活動量計です。計測したデータは、「WM（わたしムーヴ）アプリ」との連携により、クラウド上に蓄積されます。
<製品HP> https://www.d-healthcare.co.jp/products/moveband3/

■WM（わたしムーヴ）



対応する健康機器と連携し、活動データや睡眠データ、体重、血圧などをカンタン記録＆グラフで可視化できる、スマートフォン向けアプリです。記録した最新のからだデータを一括で管理し、アプリを開くとすぐにまとめて確認することができます。
<サービスHP> https://www.d-healthcare.co.jp/products/watashi-move/app/

＊「ムーヴバンド」「わたしムーヴ」「わたしムーヴ」ロゴ はドコモ・ヘルスケア株式会社の登録商標です。

■ドコモ・ヘルスケア株式会社について
・代表取締役社長：　和泉 正幸
・事業内容：身体・健康・医療に関わるデータを管理・活用・共有するプラットフォーム事業
・会社HP：https://www.d-healthcare.co.jp/


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情報提供元：PRTIMES
本リリースの掲載元：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000125.000016519.html